怀孕四五个月的情况下，孕妇的食欲会刚开始提升，此刻应当要多吃一些水果蔬菜及其肉类食品，每日能够喝一杯牛奶，这针对胎宝宝的骨骼生长是有协助的，并且能够调养孕妇的胃肠。怀孕四五个月的情况下，还能够吃一些淡水鱼及其钙元素的食材，而且要注意保暖及其适度的出门行走，给胎宝宝出示最幸福的生活自然环境。

怀孕四五个月吃啥

1、四到五个月的孕妇，食欲刚开始暴增。这个时候应当多吃蔬菜，新鲜水果，坚果，一些含有膳食纤维的食材，由于孕妇会因为小孩的长大了，导致便秘。

2、还应当多吃一些淡水鱼，肉类食品等营养丰富的食材。像海带丝，虾米皮等深海面食材也应多吃，会使小孩的智商获得非常好的生长发育。

3、这个时候的孕妇应考虑到加上一些钙类营养保健品。由于前三个月使小孩头脑生长发育更快的机会，补钙补锌并不大好，如今补钙补锌机会恰好。那样会使小孩的骨骼生长的更强。但还应留意增强体质，促使吃下去的食材更强的消化吸收。

4、以便确保孕妇的孑宫、胸部发育及其血液中蛋白的需要，并保持胎宝宝人的大脑的一切正常生长发育，孕妇应当适当提升蛋白质食物，如豆类食品、鱼、肉、蛋、动物内脏等。