二、促大便

便秘的人还要多酸牛奶，便秘病人在尿尿的全过程之中，都会觉得到十分不舒服，尽管自身人体内有很多的残留和废弃物要排出来，可是在尿尿全过程之中却十分难排出来排泄物，排泄物之中带有的水份很少，因此这种病人应当要多酸牛奶，根据酸牛奶可以让排泄物之中的水份增加，每一次尿尿的情况下就不容易觉得非常痛楚，轻松就可以将身体的废弃物物排出来。

三、提升胃口

酸牛奶还能够具有健脾开胃的实际效果，在平常气温较为酷热的状况下，自身不愿吃东西的情况下，何不喝上一杯酸牛奶，酸牛奶能够让自身造成一种饱腹感，另外又可以具有健脾开胃的作用，一部分人表明在喝了酸牛奶以后又刚开始要想吃东西了。

尽管酸奶的好处比较多，可是都不可以被当做是一种彻底可以处理一切问题的健康饮品来服食，有一部分生产实际上持续的夸大其词了酸奶的好处，平常酸牛奶对人体较为有益处，可是喝的時间较为长，也不会有很大的用途，有一部分病人不能够酸牛奶，那么就应当要防止，例如痛风病人也不可以酸牛奶，喝过酸牛奶以后反倒会加剧病况，对人体沒有益处。