坚信大伙儿针对洗米水都是有一定的掌握，洗米水是在清理过稻米以后剩余的水，用淘米水洗头发，可以具有乌发光发的功效，用淘米水洗脸也可以让皮肤越来越更细致，因此洗米水的实际效果是很好的，有的人觉得即然洗米水对大家很有益，那么立即喝洗米水会更好，下边讨论一下洗米水能喝吗?

淘米水是能够 喝的，米的营养元素及蛋白质基本都会米的表层。我们平时吃的全是里层，便是基本仅有木薯淀粉的一部分。因此喝哪个能够 补充一定量的营养元素及身体必须氨基酸。最好是不必和第一次淘洗的水，或是直到淘米水沉定之后，取上边的冷水来开展服用的，并且在我们服用的情况下还能够加温的。

洗米水是不可以立即喝的，但能够 冲开水来食用，且利与弊各半。

利：营养丰富，带有很多碳水化合物，蛋白，木薯淀粉，还原糖等;调整肠胃作用，据《本草纲目》记述，生小米汤温性，可舒筋活络。

弊：无法控制最好份量，如果不加以控制，非常容易引起低血糖。