3.手撕牛肉干

牛羊肉中的脂肪率极低，并且带有蛋白、维生素b26，有益于推动基础代谢，针对许多 运动健身的小伙伴们而言，牛羊肉针对焦虑不安训炼后的身体恢复很有协助。也有很重要的一点，风干牛肉吃起來味儿极好。

4.鱿鱼丝、烤鱼片

鱿鱼丝味儿鲜香，口味美味可口，是很多人喜爱的休闲娱乐食品。它所带有的发热量和人体脂肪都很低，蛋白质含量较高，既能补充我们身体需要的营养成分，还不必担心发胖。烤鱼片味儿鲜咸、中辣，历经干躁后，水份成分减少，有益于瘦下去。它的营养成分尽管不如新鮮的鱼，却可以随时随地补充的美味可口营养成分小零食。