6.多喝煮牛奶。如每天晚上临睡前喝一杯加一勺纯蜂蜜的煮牛奶能够 缓解痛经。

7.训练瑜伽健身，低头，释放压力等姿势更能松驰肌肉及神经，且身体素质提高有利于改进月经疼痛。

积极主动恰当地定期检查医治妇科病，生理期应尽量减少做不必要的妇科体检及各种各样手术治疗，避免 病菌上涨感染。身患妇科病，要积极主动医治，以去除造成经痛的安全隐患。

经痛在女士中是普遍的病症，单身前经痛待年老后非常是结婚后生孕之后，经痛当然会消退，可无须医治。个别情况以外。可是经痛的疼痛时间长达3天者，影响日常生活者理应给予医治。原发性痛经的治疗，主要是用药治疗，以止疼，镇定主导。

1.一般医治