固本培元是中医学上边的定义，更是由于如今大家都明白要去健康养生，才会出现许多 大家去掌握固本培元的方式，实际上这类养生秘诀也是非常简单，从饮食搭配上边就可以去做到这一实际效果，例如羊汤，在冬季的情况下喝这类汤是能够 具有防寒保暖和滋补养生人体的实际效果，让自身身体的血气越来越更为充裕一些。

红焖羊肉煲：

皮软嫩、入口就化的才叫佳品，因此 最好是边加温边吃。羊肉煲肉味浓厚，料汁爽口，并且越焖越“冶味”，也有补气血益血、固本培元的功能。

主用材：牛肉，马蹄子、箩卜，川芎、支竹、蒜头，海鲜酱、蚝酱、柱侯酱。

作法：

1、把牛肉斩件焯水，为去净腥味儿，焯水時间稍长-25分鐘。