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孕妇初期菜谱

发布时间:2021-11-18 10:25:33

3. 蓝莓干

蓝莓干含有很多葡萄糖,对心脏有营养成分功效,有利于冠心病人的康复治疗,因为钙、磷、铁的相对性成分高,并有过多维他命和碳水化合物,是老年人、女性及体弱多病贫血者 的滋补养生上品,可补气补血、暖肾,对贫血、血小板低有不错功效,对神经衰弱和劳累过度有不错的滋补养生功效。還是女性妇科的饮食疗法上品。

4. 牛肉

牛肉属畜类食材,不但营养成分高,带有丰富多彩的人体脂肪、蛋白、钙、磷、钾、铁、尼克酸等,所造成的发热量高过瘦猪肉、牛羊肉 等肉制品,并且是滋阴养血养血的上品。

在冬季多吃羊肉大有益处,它具备提升发热量、滋阴养血耐寒、滋补血气、温肾健脾胃、预防疾病强身健体等功效。牛肉是老人、孕妇、体弱多病 、怯寒者的冬季滋补养生上品。

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