胃酸过多应当在饮食搭配上注意什么?

1、降低进餐量，饱食非常容易造成 食道下边括约肌松弛。进餐应少食多餐，少食多餐。晚饭特别是在不适合饱食;临睡前4钟头不适合进餐。

2、少喝酸碱性饮品、酒烟等，防止造成食道下方扩约支撑力降低，尤其是烈酒可使食道肠蠕动收拢的頻率降低。

3、降低人体脂肪摄取，人体脂肪可减缓胃肠动力，刺激性胆襄收拢与代谢，减少食道扩约工作压力，烹饪以煮、炖、烩主导，不用食油油炸。

4、提升蛋白质摄入，刺激性胃泌素代谢，使食道扩约工作压力提升。因而食材中能够 适度提升一些蛋白，比如猪瘦肉、牛乳、豆类食品、蛋清等。

5、饮食搭配宜少刺激，少吃巧克力，烹饪少用调味料，如朝天椒、咖喱酱、白胡椒粉、蒜、香薄荷等。