坚信许多人到早饭全是沒有吃过蔬菜水果的，工薪族的早饭一般全是非常简单的，全是吐司面包加牛乳或是豆桨，而居家的人一般是粥类主导。实际上，早饭适度的吃一些蔬菜水果是能够推动胃肠消化吸收，我们能够挑选青菜粥、蔬菜鸡蛋灌饼等，还可以挑选青菜包子等，大伙儿能够来掌握早饭蔬菜水果的做法。

一 蔬菜鸡蛋饼

蔬菜鸡蛋饼便是把蔬菜打汁，用蔬菜汁和生鸡蛋、小麦面粉翻拌制成的。

生产蔬菜鸡蛋饼的原材料疫苗

小白菜 350克，生鸡蛋1只，小麦面粉 120克，盐 3克

生产蔬菜鸡蛋饼的制作过程疫苗