一天合适吃2-4个核桃仁。核桃仁中带有的动物油脂成份非常丰富，因此 一天不可以过多服用，针对一切正常身体素质的身体而言，一天吃2-4个就可以考虑身体所需了，而针对全身发热、阴虚火旺等群体而言，应当小量服用，不超过2个为宜。

一天合适喝是多少纯蜂蜜

一天蜂蜜水不适合超出2杯。蜂蜜柠檬水有润肠通便安全通道的功效，针对一切正常成人而言，每日数最多喝2杯，一般在杯里放1-2勺子就可以了，如果是经常腹泻的群体应当要少蜂蜜水。

核桃仁蜂蜜柠檬水的常见问题

1.糖尿病患者不适合喝。纯蜂蜜中带有丰富多彩的葡萄糖及葡萄糖，是一种糖份比较丰富的食材，不符糖尿病患者的饮食搭配标准。

2.胃部不适群体不适合喝核桃仁蜂蜜柠檬水。核桃仁和蜂蜜柠檬水都是有促进消化的功效，而针对慢性结肠炎、腹泻等胃部不适的群体而言，会加剧胃肠的压力，使人体不太舒适。