3、苞米：别称玉蜀黍、大棒、包谷苞米味儿甘甜，可做各式各样菜式，如玉米烙、玉米汁等，它也是工业乙醇和白酒的关键原材料;

4、马铃薯：是全世界第四大关键的农作物，仅次麦子、水稻和苞米。土豆别称地蛋、马铃薯 、洋山芋等，茄科植物的块茎。与麦子、水稻、苞米、高粱米并变成全球五大农作物;

5、红薯：别名甜薯，关键遍布在北纬度40°南端。中国是世界最大的红薯生产国，种植总面积以亚洲地区数最多，非州其次，南美洲居第3位。

拓展材料：

晚饭不吃的伤害

WHO强烈推荐的适合饮食动能组成是：来源于碳水化合物化合物的动能为55%~65%;来源于人体脂肪的动能为20%~30%;来源于蛋白的动能为11%~15%。健身运动时机体关键借助碳水化合物化合物来参加磷酸原、保持运动量，并为肌肉和人的大脑出示动能。