晚饭：赤小豆饭(梗米150克、赤小豆25克)、炖刀鱼(刀鱼100克、食用油5克，葱、姜、蒜、米酒、生抽、鸡精适当)、炒芹菜干丝(莴笋75克、豆干30克、食用油5克，鸡精、盐适量)、瑶柱豆苗汤(豌豆苗50克、鲜瑶柱丁30克，调味料适当)。

用餐：新鲜水果

星期日

早饭：吐司面包(小麦面粉200克)、牛乳230Ml、煮蛋50克。

午饭：白米饭(梗米150克)、孜然炒羊肉(牛肉100克、黑木耳2克、红萝卜50克、食用油5克，调味料适当)、平菇烧油菜(鲜香菇50克、油菜子150克、食用油5克，调味料适当)、拌小白菜。

晚饭：百合粥(梗米50克，百合花适当)、馍馍(小麦面粉100克)、葱爆两种(猪肚50克、瘦猪肉50克、圆葱100克、黑木耳2克、食用油5克，调味料适当)、青椒豆腐丝(辣椒50克、豆油皮100克、西红柿50克、食用油5克，调味料适当)、紫菜虾皮汤。

用餐：新鲜水果