女士在怀孕期，母亲平时吃的东西是胎宝宝的唯一的营养成分来源于，因此以便小宝宝的快乐成长，妈妈们在平常是需要留意自身的饮食搭配，在饮食搭配上应维持营养丰富，营养元素平衡，并且每天所需要的营养元素也是务必要紧跟的，那样无论是针对孕妇還是针对胎宝宝而言，全是很有益处的，妈妈好了，小宝宝才可以身心健康的发展。

怀孕吃什么肉类食品最好是?

孕初期，绝大多数孕妇都是有呕吐、恶心想吐、眩晕等明显的妊娠反应，胃口降低。许多孕妇都担忧不要吃东西会影响宝宝发育，进而逼迫自身进餐，实际上是沒有必要的。

孕妇可以吃鸽子肉。在怀孕的前3月，宝宝发育迟缓，在营养成分补充上无需过度注重。饮食搭配彻底能够 以口味淡口感主导，可将每天饮食搭配调节为少食多餐，每日加二三次宝宝辅食，辅胃口不适合过多。在每日早晨早孕反应比较严重时，尽可能吃一些烤蛋糕、馒头片等易于消化食材。

带有非常丰富多彩的蛋白质，并且脂肪率很低，钙、铁、铜等原素及维生素D、B、E等都比鸡、鱼、牛、牛肉成分高。鸽肝中带有最好的胆素，可协助身体非常好地运用胆固醇，预防动脉硬化。民俗称幼鸽为甜血小动物，贫血的人服用后有利于尽快恢复。