核桃仁在平常是我们常常吃的干果，核桃仁中的脂肪率和膳食纤维素的成分是十分高的，服用以后针对身心健康是十分有益处的，在日常生活中很多人平常都喜爱吃核桃，但是有的人在吃核桃的情况下喜爱空腹服，可是有很多人感觉空腹吃核桃对身体不好，因此核桃仁能否空腹服是存有非常大的异议的。

核桃仁能空腹服吗?

不建议空腹吃核桃，核桃仁之中的人体脂肪和膳食纤维素成分很高，立即空肚服用会刺激性肠胃，可能影响食物的消化消化吸收。空腹吃核桃能够 造成核桃仁的营养成分外流，空腹吃核桃后，核桃仁在肠胃中滞留的時间过短，人体消化吸收的营养元素少，造成很多营养元素外流，核桃仁之中的高脂能够 刺激性肠胃不适感，出現消化不良，情况严重能够 造成腹泻。

空腹吃核桃还能够造成恶心想吐，核桃仁含有的油酸非常容易造成口腔油腻感，反胃酸，造成恶心想吐的病症，空腹吃核桃，还能够加剧肾脏功能压力，因为空腹吃核桃摄取许多优质蛋白，蛋白在胃酸的作用下凝固、沉定产生不溶物，会提升结石的风险性，不利身心健康。

因此要防止在空肚的状况下吃核桃，以防造成人体的不适感。