箩卜分成胡萝卜，箩卜，萝卜等不一样种类，不一样的箩卜吃起來口味不一样，红萝卜是萝卜品种里边最美味的一种，里边带有许多 胡罗卜素，这种胡罗卜素可以转换成我们人体内所需要的维生素D，萝卜具备小人参之称，里边带有的营养元素非常丰富，那麼常常吃萝卜都有什么作用呢？

箩卜的作用与功效：

箩卜含有维他命C和膳食纤维素，清热解毒舒肝的实际效果极好。它还能健脾胃，预防咳嗽痰多、口干舌燥舌渴。水萝卜在夏季较多见，其有利排尿助消化的作用显着。箩卜和水萝卜较合适拌凉菜，脆响可口。

胡萝卜的作用与功效：

胡萝卜也叫红萝卜，带有很多胡罗卜素、丙氨酸等碳水化合物，及钙、磷、铁等矿物。红萝卜生吃益气养血，熟吃补肾壮阳，心脑血管病人能够多吃。红萝卜要用食油炒，由于胡罗卜素是脂溶性的维他命，遇油才可以被消化吸收。即便是生吃胡萝卜，自此一段時间内摄取其他含植物油脂的零食，也可以推动消化吸收。