香蕉苹果是我们平常经常吃的新鲜水果，香蕉的营养使用价值较为高，含有钾元素，含有丰富多彩的膳食纤维素，在防止便秘，补充动能层面都能充分发挥非常好的功效，香蕉苹果的碳水化合物化合物的成分并不高，平常适度的吃一些香蕉苹果是不容易长胖的，也有消除疲劳的实际效果，是十分有营养成分的一种新鲜水果，我们来简易的了解一下这些方面的內容。

香蕉苹果碳水化合物化合物成分

一般状况下，1根香蕉苹果的能食一部分大概89.0克，带有发热量81卡路里，100克香蕉苹果中含发热量为91卡路里。

香蕉的营养使用价值吧，每100克香蕉苹果瓜瓤中含蛋白1.2克，碳水化合物化合物19.5克，人体脂肪0.5克，膳食纤维0.9克，磷31mg，钙9mg，铁0.6mg，还带有很多的胡罗卜素、维生素b3、尼克酸、维C、维他命e及丰富多彩的营养元素钾等。香蕉的营养使用价值高，并且归属于低脂食物，它的发热量都不高，因此吃苹果是能够 具有减肥瘦身作用的。

香蕉功效