1、粥

说到健脾养胃，粥类食材肯定是最好的挑选之一，非常是小米汤更具备显著的健脾养胃作用。权威专家建议，在喝白米粥的情况下最好能尽可能的多咬合，那样一样可以做到健脾养胃的作用，并且还不容易造成不适感病症的出現。

3、正餐

在正餐层面，最养胃的食物是鲜面条，在我们常常吃的稻米中，带有一定的酸性物质，因而胃肠不好的人应当少吃米饭。如果是煮粥得话，能够在里面放一些苏打，那样对胃才具备一定的保养功效。除开鲜面条以外，此外一种养胃的食物便是苏打饼。

4、白萝卜汤

也有一些身患胃病的病人常常会出現嘴里泛酸水、不愿吃东西等状况，这些的病人大多数是脾胃不和型的胃病。权威专家建议这些病人，在生活起居中应当多喝些白萝卜汤，为此来具有解决这种不适感病症的功效。

5、滋补汤