青菜是我们在日常生活中较为普遍的一种蔬菜水果，这类蔬菜的做法是非常简单的，一般全是立即炒海就可以了，清炒小白菜能够确保青菜的原生态，随后我们服用青菜是能够补充维他命及其顺畅方便的，还能够增加抵抗力及其防止皮肤过敏，因此针对吃青菜有什么益处，大伙儿能够掌握本文的內容。

孩子吃青菜益处

1、增加抵抗力

青菜是维他命和矿物成分更为丰富多彩的蔬菜水果之一，小宝宝服用可考虑本身营养成分、维他命等要求，还能提高机体免疫能力。

2、防抗敏

青菜含有B族维生素、钾、硒等多种多样抗敏物质，多吃青菜有利于荨麻疹的消散。小宝宝服用可合理防止皮肤过敏。