吃什么水果对胎儿好
发布时间:2021-11-18 10:15:30
柑桔品种齐全,有甜桔、南橘、无籽蜜橘、红心柚等。他们都具备营养丰富、通身是宝的相互优势。其汁含有柠檬酸钠、碳水化合物、碳水化合物 化合物、人体脂肪、多种营养元素、钙、磷、铁等营养元素,是孕妇喜欢吃的食品。500克桔子中带有维他命C250mg,常吃柑桔能够防止坏血病及夜盲症。
可是,柑桔温性味甘,补阳养血,服用过多非常容易造成躁热而让人容易上火,产生口腔炎、牙周炎、扁桃体炎等。一次或是数次服用很多的柑桔后,人体内的胡罗卜素会显著增加,肝脏赶不及把胡罗卜素转换为维生素D,使皮肤内的胡罗卜素堆积造成皮肤呈黄疸样改变,更是以手及脚板最显著,并常伴随恶心想吐、呕吐症状。
孕妇每日吃柑桔不应该超出3只,总重在250克之内。
3. 苹果——益智类防哮喘
苹果有着“益智果”与“记忆力果”之美誉,并且也有“一天吃一苹果,医师杜绝我。”的俗语。这是由于它不但含有锌等营养元素,还含有脂类、碳水化合物化合物、多种营养元素等营养元素,尤其是细化学纤维成分高,有益于胎宝宝大脑皮质边沿部海马区的生长发育, 有利于胎宝宝后天性的记忆能力。并且,有调查分析发觉,女士在怀孕期多吃苹果,能够使小孩儿时患哮喘的几率大幅减少。
孕妇每日吃1~2个苹果即能够考虑对锌的需要量。
ad
TABG:蜜蜡常识女性健康咨询火龙传奇冬季养生小常识大全石家庄生活男性 健康错误的常识生活品质健康热点中老年健康电脑的基本常识表演常识泰国的生活大学生活动冬季健康知识有哪些科学常识195金牛合击江西生活
640*60