4、蘸食：每早食一个，可蘸纯蜂蜜和白砂糖(糖尿病人不建议应用这种吃法)，也可放进牛乳中吞服，长期坚持不懈有增强体质的作用。

5、海叁白汤 ：将海叁剁碎，下锅煮沸，取方便面调料少量，依据本人口感调养。

海参泡发的水可喝吗

不建议喝，海叁里边带有很多的盐份，泡海参的水也没什么营养成分。

1、干海参在烹制前，需要泡开，自来水煮开，那样海叁的口感好。海叁主要成分是胶原蛋白粉，它与一般的蛋白不一样，基本不溶解水，不会有水溶性蛋白质等营养元素，海叁身体的营养元素基本也被锁在体细胞内了，因此 煮海参的水中没什么营养元素。

2、此外，干海参在制作过程中，会添加一些盐份，便于长期性储存，泡开的情况下这种残渣沉定到水中，水里留有的大量的盐份，因而说，煮海参的水并不宜食用。