在美白皮肤这条道路上，很多人都试着过不一样的方式 ，关键是由于美白方法各种各样，每一个人要融合自身的健康状况选择美白的方法。乃至也有一些美白的方法会对一个人的身体导致损害，比如长期服用美白丸有可能会造成 女士出現月经不调的问题。因此 饮食疗法变成了诸多人挑选的美白的方法，那麼常常吃啥东西有利于美白皮肤?

1.荔技

荔技带有糖、蛋白、阿拉伯胶、维他命C、磷、铁等。维他命C及铁全是令人有着白里透红面色的营养成分，但是吃荔技易上火，因此 内火旺，非常容易起痘的美女要掌握分寸，不必过多。

2.青柠檬

青柠檬带有十分丰富多彩倒进维他命C，不仅能推动皮肤的基础代谢，另外还能美白祛斑，减缓皮肤衰退，让皮肤越来越嫩白细致颇具光泽度。无论是食用柠檬水，還是选用柠檬水洁面，都具备优异的美白皮肤、去黄美白作用。