3.大樱桃

新鮮大樱桃含糖量、蛋白、β胡罗卜素、铁等丰富多彩的营养成分。铁制能够令人面色白里透红，而β胡罗卜素及维他命C可全是美白皮肤一定要多补充的，多吃樱桃能够让皮肤真实细致、有延展性哦!

4.西红柿

西红柿的去黄美白和瘦身效果一样棒，它有很丰富多彩的维他命、矿物、碳水化合物化合物、柠檬酸及蛋白，西红柿也有维护维他命C的功效，能消化吸收很多的维他命C和抗氧化性，要想当个嫩白佳人，每日多吃西红柿准没有错。

5.红枣

大伙儿针对红枣都十分生疏，红枣能够说成女士的美容护肤助手，红枣带有多种多样营养元素，在其中蛋白、胡罗卜素、维C、维他命e等成份针对护肤美容都是有巨大的协助，常吃大枣，能够让皮肤越来越嫩白颇具光泽度，民俗更有“一日吃三枣，终身不老气”的叫法，由此可见红枣的美容护肤作用是见解独到的。