黑豆是一种遭受大伙儿认可的营养成分十分高的食材，因此 每一个人都能够在日常生活中多吃黑豆。常常吃黑豆，不但能够做到清除氧自由基抗氧化性的实际效果，因为黑豆中所带有的镁元素与钾元素，因此 还具备推动血管活动，防止血管硬化的实际效果。而黑米粥是大部分人要挑选的一种食用方法，那麼熬黑米粥的情况下又有如何的作法?

黑豆粥的做法

黑豆粥的做法有很多，红枣黑米粥、莲籽黑米粥、干桂圆黑米粥……下边就给大伙儿详细介绍二种黑豆粥的做法，一种是黑米粥的压根作法;一种是莲籽黑米粥。

黑米粥压根作法：黑豆100克、老红糖适当。先将黑豆洗干净，在凉水里侵泡一段時间，1～3钟头吧。放进锅内加干净的水熬粥，待粥煮至粘稠时，再放进老红糖，改成文火熬煮1钟头就可以了。

莲籽黑米粥：黑豆、檽米、大枣、莲籽、枸杞子、老冰糖各适当。黑豆、檽米侵泡一晚上，大枣、

莲籽和枸杞子泡三十分钟。所有原材料放压力锅放水煲30分钟就可以了。