皮肤粗糙是很多女士都没法接纳的一个不良影响，而在生活起居中防止皮肤粗糙的方式 也是有很多，在其中最关键的方式 便是应当少吃色素成分较高的食材，由于这种食材有可能会加重黑色素沉积。而黑豆便是一种生活起居中比较普遍的黑色食品，因此 此刻大伙儿都是十分担忧黑豆吃多了会让皮肤粗糙吗?

吃黑豆不容易发黑。由于黑豆中的黑色素全是天然色素，因而不容易发黑。

黑豆营养元素：

1.黑豆含蛋白、碳水化合物化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等微量元素，营养丰富;

2. 黑豆具备降低胆固醇、改进缺铁性贫血、抗现象及其激素调节等多种多样生理作用; 　　3. 黑豆中的黄酮类化合物、多糖类化合物能保持血管一切正常血浆渗透压，缓解血管延性，避免 血管破裂和活血;

4. 黑豆有抑菌，减少血压、抑止肿瘤细胞生长发育的作用;