花生米和大枣
发布时间：2021-11-18 10:14:06
花生仁中的油酸组成，再再加别的成份的功效，能减少密度低蛋白(坏胆固醇)的成分，让心脏更为身心健康。
2、控制血糖
研究发现，每日以一份花生仁替代尖肉，能够减少患糖尿病的概率达21%。此外，花生仁能够缓解碳水化合物化合物的消化吸收，因而早晨吃花生米，能够让血糖指标一天到晚都保持较低的水淮。
3、降血压
花生仁中的人体脂肪可让肝内胆固醇溶解为胆汁酸，推动代谢，进而减少血中胆固醇成分，用于防止主动脉粥样硬化、减少血压。
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