很多孕妇在怀孕期的情况下人体会出現营养不良的状况，由于怀孕的原因，可能人体的耗费和获得不可以均衡才会出現这种的状况，要是适度的开展补充营养成分就可以的。孕妇如果不明白假如科学研究补充营养成分的，能够 咨询靠谱的营养医师的。

孕妇需要补钙铁锌吗?

孕妇需要补钙补锌补铁。

第一，女士在怀孕期需要立即的补充人体需要的优质蛋白质，含钙较为高的食材有花生仁，西兰花，黄豆等食材，孕妈妈在怀孕期间需要立即的补充身体所需要的营养元素，孕妈妈在怀孕期间能够 多喝大骨头汤，能够 多吃一些海鲜产品，可以立即的补充身体需要的优质蛋白质，孕妈妈孕妇饮食尽可能保证多元化。

第二，女士在怀孕期需要立即的补充人体需要的含铁，孕妈妈在怀孕期间非常容易出現缺铁性贫血的病症，应当要宜多吃有铁制原素成分较高的食材，也有含铁成分高的食材有带有西兰花，蛋白质食物，猪瘦肉和生鸡蛋等食材，这种食材中带有丰富多彩的钙元素，多吃这种食材能够 合理的补充人体内需要的含铁。

第三，女士在怀孕期需要立即的补充人体需要的锌元素，带有锌元素成分较高的食材有杜蛎，牛肝，鸡蛋黄和淡水鱼等畜类食材，这种食材中带有丰富多彩的锌元素，天然植物食材中带有很多锌质原素的食材有豆类食品，花生仁，小米和白菜，孕妈妈在怀孕期间需要宜多吃有锌元素成分高的食材，立即的补充身体需要的营养元素。