苹果是一种在现如今遭受了许多 人热烈欢迎的食材。这类食材的营养成分是很高的，常常吃苹果，能够 做到强化骨骼、抗氧化性及其降血压的功效，因此 针对高血压病人来讲，多吃苹果還是很有益处的。可是针对苹果为何能降血压，许多 人都不清楚在其中的基本原理。下边，就为大伙儿介绍一下苹果降血压的有关专业知识！

一、苹果能降血压吗

苹果它自身就含有的钾可与人体内产能过剩的纳融合并使其清除身体之外，高血压病人要常吃些苹果，由于苹果的降血压基本原理是能够 推动人体排钠，具有清理血管垃圾壁、减少血压的功效。苹果中常含的可溶膳食纤维素式有益于调整血糖值的浓度值，使其改进血液甜度的高或低，此新鲜水果对糖尿病是有非常好的輔助功效的。在这里提示诸位，吃苹果时，请防止在餐后马上吃，由于在餐后立刻吃得话，会影响消化吸收，便会非常容易出現腹胀等不适感的觉得，若想吃，请在餐后的一个小时后再吃。

实际上苹果也可以和别的的食材开展配搭，不仅能降血压，还能获得别的的功效，例如：苹果与生猪肉的配搭，不但能清除生猪肉的臭味，还能抑止胆固醇的消化吸收。也有和白木耳的组成，能够 具有止咳润肺的作用，由于苹果它自身便是凉性水果、口感酸甘，有益于润肺利咽、祛毒等作用；而白木耳它自身口感甘、归属于平性的，又具备补阴生律、润肺止咳祛毒等作用。

二、苹果的营养成分