每一个人的身体素质不一样。身体素质阳虚、气血两虚、易疲劳、免疫能力较弱的群体宜服用阿胶糕，可做到补气补血的功效。而阴虚火旺的群体服用阿胶糕，易躁热容易上火，不适合过多服用，或配搭性凉、降火食物同食。

易容易上火一般归属于呈阴性身体素质，身体素质热的人凡吃点有性热的食材就大会上火，这种人第一次吃阿胶，会出現起痘、生口腔溃疡等轻度上火的症状。

5、沒有控制好量

阿胶归属于性热养生食材，吃多了大会上火，易出現口干口渴、口苦口臭口黏、乏力头晕、便秘等上火的症状。一般来说，阿胶一天吃2、3块较为适合。需要多补的，每日吃3、5块就可以了。而内火旺，身体素质虚火的人，一天1、2块就可以。

也有，之前沒有吃过哪些滋补品的群体，刚开始服用阿胶或服用过多，也易上火，因此需要一个服量由少到多，由浅入深的全过程。

吃阿胶上火怎么办

1、吃了多喝几滴水，一般的阿胶火性较为大，大伙儿尽可能吃了多喝几滴水，不必渴着了。