孕妇缺锌是一种情况严重的事儿，由于缺锌非常容易造成贫血，而贫血则会造成胎宝宝的生长发育也遭受一定的影响，因此 假如孕妇缺锌得话，一定要多吃一些含铁食物。含铁食物有很多种多样，在其中一些新鲜水果中的铁成分就十分丰富多彩。下边，就为大伙儿强烈推荐几类较为合适于孕妇吃的含铜新鲜水果！

1、大樱桃

大樱桃自古以来就被称为“美容护肤果”，中医古籍里称它能“滋养皮肤”、“让人好色调，魅力”，常吃可以让皮肤更为光洁盈润，可防止贫血。

这关键是由于大樱桃中含铜量极其丰富，每豪克瓜瓤中铁集团的成分是同样净重的草莓苗的6倍、枣的10倍、山楂果的13倍、苹果的20倍，居众多水果之首。

2、桂圆肉——含铁制

桂圆肉即龙眼肉，每到夏天就会有新鮮的桂圆发售。桂圆带有维生素D、B，葡萄糖和绵白糖等，具丰富多彩的铁制。桂圆汤、龙眼酒等食材，强烈推荐孕妇和孕妇服用，是颇佳的补血食物。