阿胶做为一种普遍的点心，实际上有很多盆友全是较为喜欢的，它的做法也不会难以，因此時间充足的盆友也会亲自动手去制做。一般的阿胶持续服用一两个月便会有实际效果的。例如女性朋友出現经痛或是月经不调的状况，一周服用一两次就可以，事后便会有非常好的减轻实际效果，而且阿胶对人体还会继续有不错的补血补气实际效果，因此对生理期之后的女性朋友是有十分多益处的。阿胶的制做原材料关键有阿胶糕、白芝麻、核桃仁、米酒等原材料。

1、吃阿胶的最好是时间范围

餐前三十分钟服用实际效果最好,但脾胃虚寒的盆友则建议餐后服用,有利于修复。临睡前一个小时服用,可提升睡眠。在生理期,发烧感冒得病期内,则请中止服用阿胶。

2、一天吃是多少阿胶适合

阿胶里的阿胶糕成分达到35%,我们建议每天服用不超过4块。服用期内,不吃白萝卜,不喝浓茶,及其过度油腻感辛辣食物生冷食物的食材,以防影响滋补养生实际效果。