牛肝即便是营养成分很丰富多彩，也是不能多吃，实际上小动物的内脏器官最好是還是不必去多吃，终究这种食材里边还会带有一定的内毒素，而烹制的時间也是十分重要，牛肝是需要彻底煮开之后才能够去吃，干万不能去生吃的牛肝，因此烹饪時间要做到五分钟以上，并且是应用火灾煸炒五分钟上下。

1. 肝是身体较大的有害物质转运站和祛毒人体器官，因此买来的鲜肝不必急切烹饪，应把肝放到饮用水水龙头下清洗10分钟，随后放到水里侵泡30分钟。

2. 烹饪時间不可以过短，最少应当在急火中炒5分鐘以上，使肝彻底变为暗红色，看不见有血才好。

3. 治疗贫血配西兰花最好是。

4.牛肝经常出现一种独特的臭味，烹调前，最先要自来水将肝血清洗，随后剥掉薄皮，放进盘里，加放适当牛奶侵泡，十多分钟后，牛肝臭味就可以消除。

5.牛肝要现切现做，新鮮的牛肝切后置放時间一长胆液会排出，不但损害营养物质,并且炒过后有很多颗粒物凝固在牛肝上，影响外型和品质，因此牛肝切成片后应快速应用调味品和淀粉和面粉翻拌，并尽快入锅。