孕妇应当怎么吃燕窝

备孕或是怀孕初期还不上三个月的孕妇，每一次取3-5克干燕窝，每日进餐一次，早中晚空肚都可食。孕中期的孕妇，健康状况早已慢慢平稳，每一次取2-3克干燕窝，一样每日进餐一次，早晨空肚或是夜里睡前都可食。孕晚期的孕妇，宝宝发育快速，能够每一次取1-2克干燕窝，每日或是第二天进餐一次，早上空肚前服用最好。生产完的母亲还可以服用燕窝来调养滋补养生人体，每一次取2-5克干燕窝，每日服用一次就可以。

燕窝最普遍的食用方法便是冰糖炖燕窝，先将燕窝提早用冷水侵泡2-4个钟头，待肿胀后挑去残渣，将燕窝放进炖锅中放水盖上慢火隔水炖煮2钟头，炖好后趁着热添加老冰糖，也可依据本人口感添加牛乳、纯蜂蜜等，就可以服用。