一般状况下，医师会建议准备怀孕的3月就刚开始叶酸片，能够合理防止胎宝宝出現先天的神经管畸形。相对性于吃生成的叶酸片，释迦果中的纯天然叶酸片更有诱惑力。孕妇吃释迦果，吃一个释迦果能够摄取57mg的叶酸片，大概为孕妇每天摄入量的28%。

2、防止和缓解便秘

孕妇吃一个释迦果，就可以补充每日需要的34%的甲基纤维素。甲基纤维素也分二种，可溶甲基纤维素和不可溶甲基纤维素。孕妇吃释迦果，个人所得的可溶甲基纤维素能够协助减少胆固醇，而不可溶甲基纤维素则能够防止和减轻怀孕期间中造成的便秘。

3、减少胆固醇

饱和脂肪酸非常容易导致高血压、高血脂、高血压，但释迦果中的不饱和脂肪，却能够减少孕妇胆固醇。因此，孕妇吃释迦果，不但不必担心沾染“三高”，还具备非常好的健康保健作用。

4、护肤美容

释迦果的舒适指数较为高，能维护皮肤少受紫外光的搔扰，具备防晒隔离、肌肤护理和健康保健的三重作用。