猕猴桃vc含量
发布时间:2021-11-18 10:08:10
弥猴桃是认可的维他命C老大,在其中带有丰富多彩的维他命C,吃起來口味优良,因而备受新鲜水果发烧友钟爱。现实生活中很多人都喜爱吃猕猴桃,这是由于弥猴桃不但营养丰富,并且其口味甜酸适度,十分可口,具备抗癌防癌,降低血脂等强劲的作用。那麼,弥猴桃还有哪些奇妙的作用呢?
一、弥猴桃维C成分有多大
《中国食物成分表》中的数据信息显示信息,100克弥猴桃中的维他命C成分为62mg,而一个中等水平尺寸的弥猴桃净重约为160克。我国营养成分学好强烈推荐,成人每日摄取维他命C的量为100mg。因此,每日吃一颗弥猴桃,就可以做到VC摄取标准,更有利于保持身心健康的免疫能力,抵挡病毒感染损害。
弥猴桃带有的维他命C还有利于减少血液中的胆固醇水准,具有软化血管和减少血压的功效。另外,弥猴桃中带有的抗氧化性特性的维他命C等营养元素,有利于提高睡眠质量。如今恰逢弥猴桃发售的时节,何不贮备些好好地开吃。
二、弥猴桃作用与功效
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