弥猴桃是认可的维他命C老大，在其中带有丰富多彩的维他命C,吃起來口味优良，因而备受新鲜水果发烧友钟爱。现实生活中很多人都喜爱吃猕猴桃，这是由于弥猴桃不但营养丰富，并且其口味甜酸适度，十分可口，具备抗癌防癌，降低血脂等强劲的作用。那麼，弥猴桃还有哪些奇妙的作用呢？

一、弥猴桃维C成分有多大

《中国食物成分表》中的数据信息显示信息，100克弥猴桃中的维他命C成分为62mg，而一个中等水平尺寸的弥猴桃净重约为160克。我国营养成分学好强烈推荐，成人每日摄取维他命C的量为100mg。因此，每日吃一颗弥猴桃，就可以做到VC摄取标准，更有利于保持身心健康的免疫能力，抵挡病毒感染损害。

弥猴桃带有的维他命C还有利于减少血液中的胆固醇水准，具有软化血管和减少血压的功效。另外，弥猴桃中带有的抗氧化性特性的维他命C等营养元素，有利于提高睡眠质量。如今恰逢弥猴桃发售的时节，何不贮备些好好地开吃。

二、弥猴桃作用与功效