不论是在身体恢复期内，還是女士正处在月经期，这类群体都应当在这种時间少吃生冷食物刺激性食材，由于这种食材不利创口的修复，有可能会加剧经痛状况。而大部分的新鲜水果都算作生冷食物刺激性食材，因此当处在时这段时间的情况下，要尽量减少吃苹果。可是有一小部分人早已培养了每日吃苹果的习惯性，那麼吃什么水果算不上是凉性食物呢?

1新鲜水果是否算生冷食物的食材啊

并并不一定的新鲜水果全是凉性食物新鲜水果分温、热、寒、凉、平性，您务必先认识自己的身体素质，才可以选对合适自身的新鲜水果。我们将身体素质概分性热、寒凉两类，假如您是湿热体质的人，则合适多吃寒性性的新鲜水果;如果是虚寒体质的人，则合适多吃湿热性的新鲜水果。特性平静的新鲜水果则二种身体素质都合适。吃正确了新鲜水果，就不容易出現「凉上加凉」、「热上加温」的状况，导致身体不舒服，也才可以做到运用新鲜水果健康养生的目地。

新鲜水果的湿热寒性特性 热性食物：合适虚寒体质 榴槤、乌枣 温性水果：合适虚寒体质 芒果、荔技、水蜜桃、桂圆、红毛丹、桃子、栗子、释迦、椰肉、金橘、乌梅干、大樱桃、大枣、 李子果(微温) 平性水果：合适各种各样身体素质 黄金百香果、青柠檬、番石榴、酪梨、菠萝蜜、红提、莲雾、柳橙、甘庶、番木瓜、橄揽、青梅、印尼枣 凉性水果：合适湿热体质 火龙果、梨、苹果、青枣、菠萝蜜、红西柚、草莓苗、枇杷果

凉性水果：合适湿热体质 西红柿(生寒)、甜瓜、香蕉苹果、猕猴桃、哈密瓜、红心柚、桔子、柿子饼、椰子汁、桑葚子