燕麦片也是备受大家热烈欢迎的一种膳食纤维素食材，尤其是针对正处在运动健身和减肥瘦身期内的群体而言，应当多吃燕麦片。关键因为燕麦片不但能够全方位补充人体营养成分，更关键的是麦片的热量成分低，因此多吃燕麦片也不会造成 肥胖症不良影响。而在吃燕麦片的情况下，能够依据本人口感挑选不一样的吃法，那麼能够将酸牛奶和燕麦片配搭在一起吗?

能够的。很多人都很疑虑，孕妇能吃燕麦片吗?尽管中医学觉得，燕麦片有催生抑汗的作用，可是目前市面上的燕麦粉的燕麦片成分很低，孕妇适当吃一些燕麦片对人体不容易造成欠佳影响。并且纯燕麦粉的蛋白、化学纤维、矿物和维他命成分甚高，是“营养成分燕麦片”所不可以类比的，因而孕妇能够挑选纯燕麦片来吃，配搭别的正餐或新鲜水果更健康。

在诸多谷类中，营养成分最大的当属燕麦片，它的蛋白质含量很高，且带有身体必不可少的8种碳水化合物，并且维生素E的成分高过稻米和麦子。燕麦面人体脂肪的主要成分不是饱和脂肪，在其中的脂肪酸可减少胆固醇、防止心脏病，维他命和磷、铁等物质也非常丰富。

特别注意的是，如今目前市面上大部分燕麦片商品归属于皮燕麦片，自身口味就十分清新，假如再开展过多的调料反而会毁坏了燕麦片调节身体消化吸收节奏感的原有实际效果，相抵了燕麦片在活性身体心脑血管病、调节血糖浓度等层面的与众不同作用。