肾虚在平常是很常见的疾病，很多人都身患不一样水平的肾虚，肾虚不只是会产生在男士的的身上，许多女士也身患肾虚，肾虚如果不立即调养得话，是会造成 人体愈来愈孱弱，男性肾虚比较严重的还能会造成阳萎早泄的状况，肾虚能够根据药品或是是饮食疗法的方式来调养，那补肾壮阳养肾的食物有那些呢?

补肾壮阳养肾的食物有那些?

1、淮山药润肺止咳益肾

味甘，为中医学“佳品”之药，除开具备润肺、健脾胃功效外，还能益肾填精。凡肾虚的人，宜常食之。

2、枸杞清肝火益肾

性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服能延年益寿等功能。尤其是中老年女性肾虚的人，食之最合适。