(3)水产品类：鲤鱼、鲫鱼、银鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、大闸蟹、鱿鱼、泥鳅、香螺、红鲙、红魽、虾丸。

(4) 蔬菜：笋、豆类食品、海带丝、金针蘑、白木耳、菌类、九层塔、花菜、龙须菜。

(5)植物油脂类以及它：花生仁、杏仁、白芝麻、板栗、莲籽、甜杏仁。

防止刺激性食物

中老年血尿酸水准有随嗜海水盐度提升而提高的发展趋势，但差别无统计学意义。由于高尿酸血症与高血压、心血管疾病息息相关，故倡导适当食用盐(≤6克/天)。

此外，太过爱好刺激性食物者均值血尿酸水准明显高过不食刺激性食物者，故应防止服用辛辣味浓郁的食材。

最终，高尿酸血症患者应多喝水，稀释液尿里，以利于血尿酸排出来，避免结石产生，为避免尿里萃取，可在临睡前或深夜饮用水。