今天早餐食谱：菜饭 三丁鲜肉包(笋丁/黑木耳丁/平菇丁) 香辣黑芝麻粉紫薯泥(配西红柿蘸酱) 白水煮鸡蛋 新鲜水果(水蜜桃)。

家中健康早餐013：

早餐食谱：绿豆粥 三丁香肠焖粉絲(笋丁/黑木耳丁/平菇丁) 醋拌黄瓜/黄樱番 动能小吃(甜杏仁)。

家中健康早餐014：

早上好!今天早餐食谱：五谷杂粮粥 佐粥凉拌菜(五香豆腐乳/辣萝卜丁) 白水煮鸡蛋 香辣葱段杂粮煎饼 盐渍菠萝蜜。

家中健康早餐015：

早餐食谱：香菇肉片焖面 汤面烧菜心(吃面点喝汤面，原汤化原食) 白水煮鸡蛋。