2.留意少吃高糖高热量的人参果，而采用少糖的。由于一般的人参果因糖份低，口感不太好，因此一些人培养出来了糖份高的优良品种人参果，其含糖量可达到6%-9%。

拓展材料：

1、人参果皮可以吃

人参果的外果皮是可以吃的，它沒有毒副作用，并且它还带有多种多样矿物和维他命，平常服用之后能为身体补充人体务必的营养元素，可是人参果外果皮的口味并不太好，平常服用人参果时如果不削皮，会觉得人参果有一种不对劲味儿。

2、吃人参果去皮口感好

平常大伙儿吃人参果时，把它的外果皮削去再吃，会让它的口味越来越更强，吃起來非常香甜脆爽，假如没去得话，口味便会越差一下，这一点大伙儿彻底全能够按自身的品位需要去实际挑选。