一些女性朋友们在哺乳期间的情况下总感觉自身的奶水不够，要想去吃些有利于下奶的食物，那麼如今比较好的一种下奶的食物便是青木瓜，这类食材在服用后就可以让自身的母乳越来越更为的充裕些，许多情况下是能够立即直接生吃，或是是制做成木瓜粥喝，这二种食用方法都能够具有同样的作用和功效。

青木瓜为番木瓜科番木瓜属亚热带常绿植物灌木植物，因熟到即将掉地时表皮才黄，故称青木瓜。主产区为中国海南、广东省、广西云南、福建省、中国台湾等省（区）。青木瓜完善后黄皮肤红心图片，含有木瓜酵素、木瓜蛋白酶、细肤水胰蛋白酶、胡罗卜素等及十七种以上碳水化合物和多种多样微量元素。青木瓜有促进消化、润化皮肤、溶解身体人体脂肪、刺激性女士雄性荷尔蒙、刺激性乳腺生长激素等作用。新鮮的青木瓜一般的带有点儿苦、苦涩味，果浆味也较为浓。

青木瓜菠萝蜜甜虾

原材料：青木瓜（沒有烂熟的硬番木瓜）、菠萝蜜、圆葱、青辣椒（装点用）、生姜片、新鲜虾、泰式甜辣酱（李锦记）、干淀粉、盐、米酒。

青木瓜甜虾作法：