从中医学视角说，牛乳可能让某些人容易上火;也有很多人喝纯牛奶肚子疼，殊不知酸牛奶合适于任何人，也不会容易上火。要是酸牛奶不太凉，就可以一年四季食用。

减肥喝什么酸牛奶

1、香蕉酸奶

酸牛奶能够是现有买的，还可以是自己制作。采用原汁原味的酸牛奶，配搭切成片的香蕉苹果，吃的情况下充足拌和。浓厚的香蕉酸奶就完成了，每日维持一杯，便秘已不是问题。

2、黑糖姜茶酸牛奶

黑糖姜茶能够加入适量，再防水防火煮融。随后再添加到原味酸奶中，充足拌和。因为黑糖姜茶含有钾，每日适当的摄取能消水肿、降血压。并且补血补气实际效果针对女士而言很非常好。