午饭前很多人都觉得十分的挨饿，这个时候你能喝一杯酸牛奶，一来能补充动能，而成能给你提升饱腹感，避免午饭的情况下暴饮暴食，无形之中控制了胃口，自然会瘦咯!

3、餐后2钟头喝酸奶减肥

餐后两个小时后，身体胃酸的PH值会升高到3—5，这个时候酸牛奶，针对消化吸收里边的营养成分是更为有益的，此外，饭后喝酸奶能够降低刺激性，并让酸牛奶充足被胃里消化吸收。

4、睡前喝酸奶减肥瘦身

晚饭吃的过早得话，腹部非常容易觉得挨饿，假如这个时候吃东西得话，胃口一定会增大，可能造成 你吃进大量的热量高的食物，假如你确实爱吃东西得话，建议你用酸牛奶替代热量高的食物，那样较为非常容易消化吸收，不容易对胃里导致一切压力。