一岁上下的小宝宝还处于一个迅速发展发育过程，如果是沒有立即去搞好补钙补锌的工作中便会让婴儿营养欠佳，这就是会影响到发展生长发育的速率，此外一般全是在大白天补钙补锌，实际效果也是十分明显，要是是选用饮食搭配来补钙补锌的方式，并且要每日坚持不懈补钙补锌，才能够做到作用，不能够急于求成，让实际效果越来越不尽人意。

少年儿童吃什么补钙实际效果最好是

1. 补铁剂不能与天然植物的食材同吃——天然植物的食材大多数带有植酸、草酸，他们能够和钙紧密结合转化成多聚体，进而防碍补铁剂的消化吸收，水果汁等也是这般。对西兰花等含草酸高的，宜先焯(使草酸溶解水)再炒。稻米宜侵泡，小麦面粉宜发醇，以减少在其中的植酸。

2. 补钙补锌時间尽可能把握——很多人习惯性大白天补钙补锌，但钙的消化吸收晚间处在最高值，因而，临睡前补钙补锌实际效果更强。

3. 钙需要持续补充——钙在保持骨骼身心健康中的功效是一个长期性的全过程，因而，补钙补锌需要长期、持续地服食钙中药制剂。

选钙3大标准