正处在哺乳期间的妈妈们，平时除开需要保重身体，日常饮食还需要多吃一些有营养成分和能够推动奶水的食材。殊不知针对一些会造成 回奶的食物，要尽量减少。要想了解各种各样发奶的食物，除开需要工作经验和累积，还能够咨询一下医师。那麼，准妈妈们了解豆桨是发奶還是退奶的吗？

妈妈在母乳喂奶期内，以便本身及小宝宝的身心健康，应防止摄入一些会影响分泌乳汁的食材或本人的一些特殊嗜好，以防毁坏优良的哺喂实际效果。

1、会抑止分泌乳汁的食材：如苋菜、麦芽糖、山参等食材。

2、刺激的东西：产妇饮食宜口味淡，不必吃这些刺激的物件，包含：辛辣食物的调味品、朝天椒、酒、现磨咖啡及烟草等。

血压酒：一般而言，小量的酒可推动分泌乳汁，对宝宝亦无影响;过多时，则会抑止分泌乳汁，也会影响宫缩，故应酌量少饮或不饮。