2、酸牛奶和鲜牛奶应当选哪一个

鲜牛奶因其新鮮，营养元素毁坏非常少，故营养成分较高，但缺陷是非常容易被环境污染和霉变，故选购时要尽可能去大型商场，挑选大型企业的商品。可是，一部分身体因为缺乏乳糖酶或乳糖酶特异性稍低，奶中的乳清蛋白不可以在肠胃中溶解，而发醇造成很多的二氧化碳，造成 腹胀、腹泻，称之为“乳糖不耐症”。

酸牛奶是在新鲜牛奶中添加乳杆菌发醇而成的，因为其稠状小，在其中的矿物钙、铁、锌等更非常容易被消化吸收，另外既能抑止肠胃中的病原菌，又能刺激性肠道蠕动，进而对肠作用具有双重缓冲作用。因此针对乳糖不耐症的孕妇而言，酸牛奶是一个非常好的挑选。

孕妇挑选牛乳并沒有固定不动的标准，要是是质量正宗，合乎自身平常的口感就可以。但是，在全部怀孕期间中，孕妇最好是把纯牛奶与酸牛奶更替喝，那样才可以营养成分才可以更充足。纯牛奶优质蛋白质丰富多彩，孕妇每日喝上一两杯，能够考虑胎宝宝对钙的需要量。