在日常生活中，人体出現发炎关键是由于病菌感染的要素造成 的，需要大伙儿吃一些消炎的食物才能够具有抵抗发炎的实际效果。干果、黄豆及酸牛奶全是能够协助人体修补发炎的，针对防止妇科炎症及其肠道炎症是十分有功效的，这种食材也是能够补充蛋白的，针对肠胃的特异性及其健脑是十分有利的。

一、哪些食物有消炎功效

干果。干果中带有抗氧剂，可以抵抗发炎并修补发炎产生的损害。

黄豆。多种研究表明，黄豆中的大豆卵磷脂有利于削减女士的发炎水平。

酸牛奶。酸牛奶带有益生菌粉，可维护保养肠道菌群，降低发炎。

朝天椒。朝天椒中的辣椒素已用以一些消炎药膏中。但一些医师觉得朝天椒隶属的茄科蔬菜水果会加剧类风湿性关节炎病人的发炎，因而最好是依据自身的病症咨询医生。