6、番茄

茄带有丰富多彩的营养成分，又有多种多样功能被称作奇妙的菜中之果。西红柿内的苹果酸和柠檬酸钠等柠檬酸，也有提升胃酸酸值，促进消化，调节肠胃的功效。强烈推荐菜谱：番茄烧茄子、番茄炒蛋、番茄水果沙拉。

7、春笋

春笋特有的芳香，具备健脾开胃、促消化、提高胃口的功效，推动肠胃肠蠕动，减少肠内工作压力，还具备减肥瘦身的作用。强烈推荐菜谱：春笋香菇炒肉、春笋平菇汤、草鱼春笋汤。

8、海带丝

海带热量低含有可溶化学纤维，比一般化学纤维更非常容易消化，协助人体畅顺大便。并且我们能够把海带丝做为夜宵或小点心，由于海带丝不容易发胖。

二、瘦身食谱要警醒几种减肥瘦身食品