2.酒：宴会耗费人体维生素B与矿物，过多喝酒会毁坏碳水化合物化合物的基础代谢及造成过多的动心生长激素，造成例假提前和月经量过多。

3.生理期内要多吃葱根、黑木耳、花生仁、核桃仁、红枣、干桂圆、玫瑰;应多吃低脂牛奶、酸牛奶、加强果汁和酸奶、三文鱼和维他命D加强牛乳等，

造成月经失调的原因：

1、工作压力过大：孕产妇，假如长期性处在很大工作压力下，会抑止下丘脑垂体及脑垂体作用，进而影响子宫卵巢的一切正常雌激素的代谢，造成排卵障碍;一样，长期性生气或心态不佳，也会导致月经紊乱。

2、过多家用电器的应用：各种各样电器产品和电子产品(如手机上、电脑上等)，在应用全过程中都会造成不一样的无线电波和电磁场。这种无线电波长期性功效于身体，会对女士的内分泌和生殖功能造成欠佳影响，进而造成月经失调。

3、便秘：假如十二指肠内排便过度冲盈，在骨盆沒有发炎的状况下，便会将子宫颈往前变化使宫体向后歪斜。假如长期性反复产生这类状况，便会使阔肌腱内的静脉受力而流动性不畅，造成孑宫肌壁血肿造成腰部涨痛或酸疼感、月经过多或月经失调。