此外，荠荠菜還是减脂餐桌子的主人公，常吃能够减肥瘦身益身，推动身体排毒，避免便秘。另外常吃荠荠菜可增强抵抗力，所含胡罗卜素比茄豆类蔬菜高，有“长寿菜”之称。

紫苋菜还能推动少年儿童发肓，苋莱中铁集团、钙的成分比西兰花高，为鲜蔬菜水果中的引领者。可是不一样地区的荠荠菜可能带有是多少不一的草酸，可能影响矿物的消化吸收。紫苋菜不但合适少年儿童服用，另外也适合于女性和老人服用，对牙和骨骼生长发育可具有推动作用;荠荠菜针对保持一切正常心脏活动，推动凝血功能也大有益处，有造血功能和带上co2的作用，最合适贫血病人服用。尽管荠荠菜与马齿笕有造血机能，可是却有滑胎的功效，因此孕妇是不适合服用的。

在夏天服用紫苋菜针对清热去火，医治肠炎痢疾及其大便干硬和小便赤涩有明显功效，但是需要留意的是脾胃虚弱者禁吃;平常肠胃有凉气、易腹泻的人也不适合多食。